お米レシピ

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簡単パエリア

簡単パエリア

炊飯器で簡単に!やわらかい玄米と相性ピッタリ!
5分(炊飯時間のぞく)

材料(2人分)

  • やわらかい玄米 2合
  • タマネギ 1個
  • ニンニク 一かけ
  • 冷凍シーフードミックス 適量
  •  
  • 【調味料】
  • スープの素 1個、または小さじ2
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • カレー粉 小さじ1/2
  • 水 30cc
  •  

プリント

作り方

  1. やわらかい玄米はサッと洗って、お好みで30分〜1時間水に浸しておく。
  2. タマネギはみじん切りに、ニンニクはすりおろししておく。
  3. 炊飯器にやわらかい玄米やわらかい玄米、タマネギ、ニンニクを調味料を入れ、よく混ぜ合わせる。
  4. その上に冷凍シーフードミックスを乗せ、白米モードでスイッチオン!
  5. 炊き上がったら黒コショウをかけて完成♪

冷蔵庫の余り物で...
冷蔵庫に鶏もも肉やベーコンなどがあれば、一口大に切って3.の工程で入れてもOK!男の子も大好きなボリューム料理に!

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玄米習慣